健康是人生宝贵的财富之一，无论是自我价值的实现，还是社会发展的参与和社会发展成果的享有，都必须有健康身体为前提。世界卫生组织根据体格方面、心理方面和社会方面的三方面内容定出10个健康标准：

1、 有充沛的精力，能从容不迫地负担日常生活和繁重的工作，而且不感到过分紧张疲劳。

2、 处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无大小，不挑剔。

3、 善于休息，睡眠好。

4、 应变能力强，能适应外界环境各种变化。

5、 能够抵抗一般性感冒和传染病。

6、 体重适当，身体匀称，站立时，头肩臂位置协调。

7、 眼睛明亮，反应敏捷，眼睑不易发炎。

8、 牙齿清洁，不疼痛，牙龈颜色正常，无出血现象。

9、 头发有光泽，无头屑。

10、肌肉丰满，皮肤有弹性。

   乔志恒将生理健康归纳为通俗的五句话，即“吃饭香，二便畅，入睡快，走路急，思维敏”。这五句话通俗易懂，易被大家记住。吃饭香：有良好食欲，不挑食，不偏食，说明人体内脏功能正常。二便畅：一旦有便意，能很快排泄，且感觉轻松自如，说明泌尿和胃肠功能好。入睡快：上床即能入睡，睡眠质量也好，睡后头脑清醒，精神饱满，说明中枢神经的兴奋抑制功能协调。走路急：行走自如，比率轻盈，说明精神充沛，身体状态良好。思维敏：思维敏捷，说话流利，语表达准确，说明头脑敏捷，心肺功能正常。